Jiaogulan is zowel een adaptogeen als antioxidant en bevat verschillende eiwitten, mineralen, vitaminen en aminozuren. Hoewel Jiaogulan  zeer vergelijkbaar is met Ginseng hebben studies toch aangetoond dat de gezondheidsvoordelen van Jiaogulan vele malen hoger zijn dan bij Ginseng.

Verlaagt cholesterol
Volgens wetenschappelijke studies in China verhoogt Jiaogulan het vermogen van de lever en spieren om suiker om te zetten in energie in plaats van vet. Dit verlaagt cholesterol door het verminderen van HDL  in het bloed en het verhogen van LDL. Jiaogulan wordt ook gebruikt om te voorkomen dat bloedplaatjes zich samenvoegen in de bloedbaan waardoor ze een effect veroorzaken die vergelijkbaar is met een hoog cholesterol.

Reguleert bloeddruk
Jiaogulan werkt als een bloeddrukregelaar, het verlaagt de bloeddruk als deze te hoog is en het verhoogt deze als het te laag is. Volgens Natural News, in een studie uitgevoerd op 223 patiënten, regelde Jiaogulan de bloeddruk met een effectiviteit va 82 procent, veel beter dan Ginseng met 46 procent, en slechts iets minder dan de Indapamide medicatie met 93 procent.

Regelt het zenuwstelsel
Door zijn adaptogene werking heeft Jiaogulan een balancerend effect op het zenuwstelsel. Over gestimuleerde of hypertensie stelsels worden gekalmeerd, terwijl sedatieve stelsels worden versterkt. Volgens Natural News is er in 112 studies aangetoond dat het gebruik van Jiaogulan bij slapeloosheid een verbetering van 89 tot 95 procent kan opleveren. Ook kunnen mensen bij het gebruik van Jiaogulan beter omgaan met stress. Tevens verhoogt Jiaouglan de kracht, uithoudingsvermogen en reactiesnelheid van het menselijk lichaam, waardoor Jiaogulan ideaal is voor sporters.

Hogere levensverwachting
Volgens de Guiyang Medical College is er bij een studie met meer dan 1310 gezonde personen, waarvan velen ouder dan 50 jaar oud, getoond dat Jiaogulan de productie van de superoxide dismutase in het lichaam verhoogde. Dit wordt ook wel SOD genoemd, een antioxidant die de levensduur daadwerkelijk kan verhogen. Het gebruik van 20mg Jiaogulan per dag voor een maand lang kan de SOD niveau van een persoon herstellen naar hetzelfde niveau tijdens de jeugd.

Andere gezondheidsvoordelen
Door het verminderen van cholesterol, stress, bloeddruk, en vrije radicalen in de bloedbaan, verkleint Jiaogulan de kans van verschillende hart-en vaatziekten zoals atherosclerose, hoge bloeddruk en beroerten. Andere voordelen zijn de stimulatie van lymfocyten activiteit en de vorming van kanker bestrijdende cellen.

Bron: http://www.ehow.com/list_6140692_health-benefits-jiaogulan-tea_.html

Andere bronnen: http://www.naturalnews.com/031749_gynostemma_longevity.html

Uiteraard is het belangrijkste om uw handen goed te wassen, dit is vooral belangrijk in openbare gelegenheden zoals de bus, trein, metro etc.

Hiernaast kunt u ook enkele etenswaren aan u voeding toevoegen:

Granaatappels
Zijn zeer rijk aan anti-oxidanten, deze antioxidanten zorgen ervoor dat de vrije radicalen worden gecontroleerd.
Gebruik van granaatappel voorkomt onder meer:
- vroegtijdige veroudering, kanker en hart en vaatziekten,
- aantasting onverzadigde vetzuren,
- schade aan DNA,
- oxideren van cholestrol en
- beschadiging van ezymen die nodig zijn als bouwstof.

Champignons
Chapginons zijn goed voor het immuun systeem en helpen ziekten te bestrijden. Daarom is het belangrijk om deze in juiste mate op te nemen in uw voedigspatroon.
(http://www.naturalnews.com/023633.html)

Wortels
Wortel is rijk aan bèta-caroteen, die in het lichaam wordt omgezet tot vitamine A. Is vooral goed voor een goede weerstand en biedt bescherming tegen vrije radicalen door de anti-oxidanten die bèta-caroteen bevat. Het is tevens ook goed voor de ogen, haar, huid, tanden en botten.
(http://nl.wikipedia.org/wiki/Caroteen)

Groene thee
Onderzoeken in Harvard hebben erop gewezen dat de anti-oxidant catechin (flavonoïden) het immuun systeem verbeteren en ervoor zorgen dat virusen zich niet in het lichaam uit kunnen breiden. Tevens zijn er ook waarnemingen waaruit het risico op kanker, hart- en vaatziekten en cholestrol wordt beperkt. (http://www.health.harvard.edu/press_releases/benefit_of_drinking_green_tea)

Honing & Kaneel
Zie: Nieuws overzicht

Voorbeeld:
Maak zelf een mengsel van honing en kaneel en smeer het regelmatig als ontbijt op een stuk brood of cracker. Dit zorgt voor een verlaging van cholestrol en voorkomt hartaanvallen. Voor mensen die al eerder een hartaanval hebben gehad is het raadzaam om dit iedere ochtend te doen om ervoor te zorgen dat de kans veel kleiner wordt voor een volgende aanval.

De volgende lijst geeft weer waar deze twee ingredienten goed voor zijn:

- Hartziekten
- Insectensteek
- Artritis
- Haaruitval
- Blaasonsteking
- Cholestrol
- Verkoudheid
- Buikpijn
- Immuun systeem
- Griep
- Onzuivere huid
- Hud infecties
- Kanker
- Slechte adem
- Gehoorverlies

* Aan deze publicatie kunnen geen rechten worden ontleend!
Bron: http://www.angelfire.com/az/sthurston/honeyandcinnamon.html